Вы контролируете эмоции, или они вас?

Вы контролируете эмоции, или они вас?

Ежедневно происходит множество событий, которые так или иначе влияют на наше эмоциональное состояния. Некоторые поднимают наше настроение, другие вызывают негатив. А, как уже давно известно, эмоции играют значительную роль и для нашего здоровья, и для качества нашей жизни.

Позитивные эмоции вызывают выброс гормонов, которые благотворно влияют на организм, увеличивают продолжительность жизни, убирают воспалительные процессы. К позитивным людям тянутся окружающие, как правило, им легче заводить друзей, у них выше зарплата, они более интересны противоположному полу.

Тем же, у которых в жизни преобладает негатив : гнев, депрессия, стресс, зависть и т. д. следует помнить о том, что это однозначно ухудшит состояние их здоровья. Но это еще не все, негатив имеет тенденцию затягивать, чем больше на нем зацикливаешься — тем больше его получаешь. Не зря есть поговорка : «Пришла беда — отворяй ворота». Также склонные к негативизму люди менее интересны в общении, подумайте и вспомните сами, нравится ли вам общаться с вечно ноющими пессимистами.

Хорошая новость в том, что вы можете выбирать какие эмоции испытывать. Очень сложно и непродуктивно изменять сами эмоции, но можно менять свое отношение к свершившимся событиям. Например вас задел и нахамил прохожий. Раньше это вызывало раздражение, гнев, вы вспоминали бы эту ситуацию на протяжении дня, стали бы более рассеянным, может сорвались бы на близких. Пользы от этого никакой. С другой стороны можно изменить отношение к этой ситуации и воспринять ее с другой стороны. Подумайте о том, какой он несчастный человек, если такая мелочь заставляет его бранится, пожелайте ему добра, прочувствуйте, что вы хозяин своих эмоций. Также очень помогает снижение значимости, подумайте, ведь через некоторое время вы даже и не вспомните этого прохожего, так зачем тратить свою энергию на негативные переживания?

Каждый раз негативная ситуация трансформируется в позитивное отношение (ведь позитив можно найти практически во всем), будет ощущаться прилив сил и гордость за то, что теперь вы контролируете свои эмоции а не они вас. Попробуйте — и вы удивитесь насколько легко изменить свою жизнь.

1 комментарий к “Вы контролируете эмоции, или они вас?”

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять