Лучшая мотивация для вас

Лучшая мотивация для вас

Сейчас мотивация — очень популярное слово. На просторах интернета можно найти много статей и видео про то, как себя мотивировать. Многие становятся зависимыми от мотивирующих картинок, видео, статей. Это уже для них как ежедневная порция кофе, без него нет драйва, желания работать, или вообще краски жизни тускнеют.

Но давайте подумаем, действительно ли работают эти мотивирующие ролики и фото. Когда мы смотрим или слушаем что то такое, то рисуем в воображении разные образы нашего успеха, например как начинаем бегать каждый день, или становимся богачами и мы испытываем от этого удовольствие, ведь мозг не разграничивает реальность и фантазии, и одинаково реагирует на то и на то. А реакцией на эти фантазии будет удовольствие, которое в реальности ничем не подкреплено. Тут то многие и попадают в ловушку, когда подседают на ежедневный просмотр роликов и фантазирования, они чувствуют ложное удовлетворение которое притупляет их мозг.

Важно понимать, что есть внешняя мотивация и внутренняя. Они бывают позитивные и негативные (например обещание удовольствия, если сделать то-то, или обещание боли, если оставить все как есть). Внутренняя мотивация — это то топливо которое способно доставить вас к мечте, а внешняя мотивация хороша только для старта, как аккумулятор в машине, на нем далеко не уедешь, но с помощью него мы заводим двигатель. Для внутренней мотивации важно иметь правильные цели и ценности в жизни.

Важно выделить время и подумать, чего вы хотите достичь лет через десять, каким вы хотите быть. Прочувствуйте наслаждение, от осознания себя достигшего успеха в разных сферах своей жизни, запомните эти ощущения и картинку в воображении. Теперь, когда на вас будет накатывать тоска, или лень — вспоминайте себя будущего, того кем вы намерены стать, прокачивайте в себе ощущение победителя. Вы удивитесь, как будет меняться настроение в лучшую сторону, работоспособность повысится и окружающие будут завидовать вашей целеустремленности. Сделайте привычкой ежедневную визуализацию себя будущего. Со временем вы будете замечать, что все боле начинаете соответствовать этому образу, и ваша жизнь улучшается с каждым днем.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять