Хотите жить счастливо – будьте оптимистами

Хотите жить счастливо – будьте оптимистами

Есть оптимисты, а есть пессимисты. И те и другие смотрят на одну и ту же ситуацию по-разному, и могут привести доводы своей правоты. Кем быть – решать вам, но почему-то, как показывает статистика, оптимисты живут дольше и чувствуют себя более счастливыми. Если вы оптимист – поздравляю, вы на правильном пути. Если же пессимист – попробуйте по другому реагировать на  жизненные ситуации, возможно вам понравиться больше такой подход к жизни. Так как же начать становиться оптимистом?

  1. Принимайте холодный душ по утрам. Необычный совет? Совсем нет, исследования, проведенные Медицинской школой Университета содружества Виргинии показали, что краткосрочное окунание в ледяную воду работает как мощнейший антидепрессант и настраивает психику на позитивный лад.
  2. Учитесь говорить нет. Да, для того чтобы чувствовать себя хорошо и позитивно, важно не поддаваться на просьбы окружающих, которые вам неприятны. Родственник просит помочь с ремонтом, а вы только пришли с работы и хочется отдохнуть – скажите ему нет. Ведь занятие ремонтом вряд ли поднимет ваш настрой, а ваш отказ не сделает вас кровными врагами. Если соглашаться на просьбы всех родственников и друзей, не останется времени для себя.

Научитесь четко распределять свои жизненные приоритеты и говорить да в первую очередь им.

  • Начните смотреть комедии и читать анекдоты. Попробуйте развеселить хотя бы одного человека каждый день, ведь есть такая пословица : чтобы получить что-то – сначала дай.
  • Смените фокус. Любую ситуации можно рассматривать с разных позиций, и выбирая ракурс можно полность поменять свое отношение к ней. Например вас уволили с работы, можно сказать что это плохая новость, ведь теперь не будет денег, вам будет неудобно перед семьей и т.д. Или же посмотрим на это с другой стороны : перед вами открылась возможность найти намного лучшее место работы с большим окладом и интересными коллегами, появилось свободное время, когда можно заняться тем, чем давно мечтали. Видите, ситуация одна, а чувства при разных ракурсах рассмотрения ее совсем отличаются.
  • И наконец самый важный совет : следите за своими мыслями, ели ловите себя на негативе сразу же заменяйте его на позитив. Возьмите себе за правило, в любой ситуации искать позитивные стороны, вскоре это войдет в привычку и ваша жизнь станет намного счастливее.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять