Все статьи

Как сформировать новую привычку?

Как сформировать новую привычку?

Есть вредные привычки, которые портят жизнь, и полезные — которые улучшают вас. Хорошие привычки сделают вас богатыми, здоровыми, успешными. Они выведут вашу жизнь на новый, качественно лучший уровень. К таким можно отнести чистку зубов, зарядку, привычку экономить, читать книги, общаться с новыми людьми, активный отдых и т.д. Если вы задались целью привить себе полезные навыки, …

Как сформировать новую привычку? Читать полностью »

Что полезно есть перед сном, а что нет

Что полезно есть перед сном, а что нет

Полноценный сон крайне важен для человека. Во время сна мы восстанавливаемся физически, а также усваиваем информацию, которую получили за день. Если мы хорошо выспались – то готовы к новым свершениям, с радостью встречаем новый день, наполнены оптимизмом и бодростью. Но когда сон не удался: долго засыпали, часто просыпались, то и пробуждение соответственное — никуда идти …

Что полезно есть перед сном, а что нет Читать полностью »

Выбирайте, какую информацию вы впускаете в свою жизнь

Выбирайте, какую информацию вы впускаете в свою жизнь

Ежедневно мы усваиваем очень много новой информации. Но обычно большая ее часть не нужна для нашей жизни, а некоторая доля вообще вредна для психики. В средствах массовой информации акцентируется внимание на необходимости правильного питания для здоровья, но почему-то умалчивают о том, что правильный выбор информации, которая поступает в наш мозг – не менее важен. Ведь …

Выбирайте, какую информацию вы впускаете в свою жизнь Читать полностью »

Как стать увереннее в себе?

Как стать увереннее в себе?

Вам бы хотелось стать более уверенными в себе? Чтобы не нервничать каждый раз, когда на совещании вас что-то спрашивают, или спокойно подойти познакомиться с понравившейся девушкой. А может вам не хватает твердости в отстаивании своих интересов? Высокая уверенность в себе решает эти и много других проблем с общением. Люди не рождаются неуверенными в себе, они …

Как стать увереннее в себе? Читать полностью »

Хотите быть счастливы — благодарите!

Хотите быть счастливы — благодарите!

Благодарность (от «благо дарить») — это чувство признательности за оказанную помощь или услугу. Это мощный источник позитивной энергии, которую вы передаете людям, которых благодарите, но и в тот же момент насыщаетесь ею тоже. А так как известно, что наши мысли формируют нашу реальность, когда мы кого-то благодарим — то и впускаем в свою жизнь позитивную …

Хотите быть счастливы — благодарите! Читать полностью »

Правило 80 на 20 или закон Парето в жизни

Правило 80 на 20 или закон Парето в жизни

Уверен, многие слышали о правиле 80/20 или законе Парето, это когда 20% усилий приносят 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Это правило, если правильно применять его в жизни, сделает вас намного эффективнее. Его можно применять в разных сферах, не только в работе. Вот несколько вариантов : Обучение иностранным языкам. Можно взять …

Правило 80 на 20 или закон Парето в жизни Читать полностью »

Чем занять себя во время карантина?

Чем занять себя во время карантина?

Иногда в жизни случается форс-мажор, как сейчас, когда во многих странах объявлен карантин, и большинство времени мы проводим дома. Чем же себя занять, чтобы не сойти с ума, не перессорится с  близкими и не превратится в «диванного аналитика»? Ведь мы привыкли ходить на работу, тратя на это по 8 часов 5 дней в неделю, вечерами …

Чем занять себя во время карантина? Читать полностью »

Хотите жить счастливо – будьте оптимистами

Хотите жить счастливо – будьте оптимистами

Есть оптимисты, а есть пессимисты. И те и другие смотрят на одну и ту же ситуацию по-разному, и могут привести доводы своей правоты. Кем быть – решать вам, но почему-то, как показывает статистика, оптимисты живут дольше и чувствуют себя более счастливыми. Если вы оптимист – поздравляю, вы на правильном пути. Если же пессимист – попробуйте …

Хотите жить счастливо – будьте оптимистами Читать полностью »

Ранний подъем для счастливой жизни

Ранний подъем для счастливой жизни

Утро, звенит будильник, как же не хочеться просыпаться, нужно его переставить еще на 5-10 минут и за это время еще успеть доспать. Но будильник звонит второй раз и ты понимаешь, что спать хочется еще больше, но уже точно нету времени, так как нужно на работу, огород, собираться на экзамен … Знакомая ситуация? А хотелось бы …

Ранний подъем для счастливой жизни Читать полностью »

Как заниматься спортом дома с максимальным эффектом в условиях карантина?

Как заниматься спортом дома с максимальным эффектом в условиях карантина?

В условиях всеобщего карантина остро стал вопрос, как сохранить физическую форму если тренажерные залы закрыты. Наиболее простой выход из данной ситуации – это домашние тренировки. В этой статье вы найдете несколько простых советов, как сделать их максимально эффективными для наращивания мышечной массы. Как мы знаем, основным минусом занятий спортом дома есть отсутствие тренажеров, которые помогают …

Как заниматься спортом дома с максимальным эффектом в условиях карантина? Читать полностью »

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять