Здоровье

Польза физических упражнений

Вы хотите быть более энергичным, жизнерадостным, веселым? Думаете о том, как сохранить свое здоровье и ясность мыслей до преклонных лет? Если да, тогда срочно купите абонемент в тренажерный зал. Пользу физических упражнений трудно переоценить. Можно заниматься аэробными видами упражнений (например бег) и от этого будет укрепляться сердечно-сосудистая система, или сделать уклон на силовые упражнения, укрепляя …

Польза физических упражнений Читать полностью »

Простой алгоритм расчета калорий в ежедневном рационе

Калорийность ежедневного рациона питания, или другими словами набора продуктов питания, есть главным фактором для поддержки здорового веса. Чрезмерное употребление калорий ведёт к появлению избыточного веса и ожирению, которые являются серьезной алиментарной проблемой и ассоциируются с преждевременной смертностью, повышенным риском сердечно-сосудистой болезней, диабетом, онкозаболеваниями и другими опасными состояниями. Для людей с нормальным весом количество калорий, которые …

Простой алгоритм расчета калорий в ежедневном рационе Читать полностью »

Куриные яйца — незаменимый продукт для вашего здоровья.

Куриные яйца -очень полезный для человека продукт, в них содержится много полезных витаминов и минералов. В основном ценится яичный белок — так как он является ценным источником легкоусвояемого белка, который в первую очередь необходим для людей, занимающихся регулярными физическими нагрузками (он способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани). Одном яйцо содержит 15 процентов дневной нормы белка.  Также, …

Куриные яйца — незаменимый продукт для вашего здоровья. Читать полностью »

Пять причин заняться бегом по утрам

Еще древние греки говорили: Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай. И они были правы, регулярные пробежки – это одна из лучших привычек для здоровья и долголетия. Если вы еще не решились начать бегать —  вот вам пять причин для этого: 1)Улучшение здоровья Длительные пробежки относятся …

Пять причин заняться бегом по утрам Читать полностью »

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять