Все статьи

Что такое синдром эмоционального выгорания и как с ним бороться?

Впервые это понятие ввел в 1974 году американский психиатр  Герберт Фрейденберг, описывая синдром, как постепенное прогрессирующее эмоциональное истощение или, другими словами, астению. Но, к сожалению, до сих пор истребить недуг так и не удалось. Напротив, учитывая темп нынешней жизни и повседневный гиперпоток информации — актуальность этой проблемы с каждым годом только растет. Наиболее подверженными риску …

Что такое синдром эмоционального выгорания и как с ним бороться? Читать полностью »

Что такое финансовая планка и зачем ее повышать.

Все мы очень сильно зависим от своих убеждений, которые могут нам помогать в жизни, или наоборот — делать нас несчастнее. Убеждения — это как компас, по которому мы ориентируемся во всех своих делах, и зачастую это происходит неосознанно. Важно выявлять свои негативные установки (которые делают нашу жизнь хуже) и заменять их на позитивные (они помогут …

Что такое финансовая планка и зачем ее повышать. Читать полностью »

Как впустить изобилие в свою жизнь?

У каждого из нас свое понимание изобилия.  Всякий представляет пути достижения роскоши по-своему и, соответственно, прилагаемые усилия у всех свои. Но, тем не менее, мало кто действительно может похвастаться наличием изобилия в собственной жизни. А все потому что часто люди сами неосознанно загораживают путь для всех неисчерпаемых благ, которые приготовила им Вселенная. Вот вам несколько …

Как впустить изобилие в свою жизнь? Читать полностью »

Польза физических упражнений

Вы хотите быть более энергичным, жизнерадостным, веселым? Думаете о том, как сохранить свое здоровье и ясность мыслей до преклонных лет? Если да, тогда срочно купите абонемент в тренажерный зал. Пользу физических упражнений трудно переоценить. Можно заниматься аэробными видами упражнений (например бег) и от этого будет укрепляться сердечно-сосудистая система, или сделать уклон на силовые упражнения, укрепляя …

Польза физических упражнений Читать полностью »

Простой алгоритм расчета калорий в ежедневном рационе

Калорийность ежедневного рациона питания, или другими словами набора продуктов питания, есть главным фактором для поддержки здорового веса. Чрезмерное употребление калорий ведёт к появлению избыточного веса и ожирению, которые являются серьезной алиментарной проблемой и ассоциируются с преждевременной смертностью, повышенным риском сердечно-сосудистой болезней, диабетом, онкозаболеваниями и другими опасными состояниями. Для людей с нормальным весом количество калорий, которые …

Простой алгоритм расчета калорий в ежедневном рационе Читать полностью »

Как научиться копить деньги.

Если от зарплаты в конце месяца ничего не остается, или приходится занимать денег у друзей до следующей получки — эта статья будет вам интересна. Здесь собраны практические советы, как научиться копить деньги, чтобы начать создавать подушку финансовой безопасности уже с сегодня. Использование даже нескольких из этих пунктов позволит вам вдохнуть свободнее и почувствовать уверенность в …

Как научиться копить деньги. Читать полностью »

Куриные яйца — незаменимый продукт для вашего здоровья.

Куриные яйца -очень полезный для человека продукт, в них содержится много полезных витаминов и минералов. В основном ценится яичный белок — так как он является ценным источником легкоусвояемого белка, который в первую очередь необходим для людей, занимающихся регулярными физическими нагрузками (он способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани). Одном яйцо содержит 15 процентов дневной нормы белка.  Также, …

Куриные яйца — незаменимый продукт для вашего здоровья. Читать полностью »

Пять причин заняться бегом по утрам

Еще древние греки говорили: Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай. И они были правы, регулярные пробежки – это одна из лучших привычек для здоровья и долголетия. Если вы еще не решились начать бегать —  вот вам пять причин для этого: 1)Улучшение здоровья Длительные пробежки относятся …

Пять причин заняться бегом по утрам Читать полностью »

5 способов стать счастливым уже сейчас.

У счастья нет завтрашнего дня, у него нет вчерашнего, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее, — и это не день, а мгновение. (И. С. Тургенев) О счастье мечтают все и каждый из нас понимает его по-своему. Только вот не всегда мы умеем найти его в повседневной жизни. Каждый день …

5 способов стать счастливым уже сейчас. Читать полностью »

Четыре способа заработать больше денег.

Каждый из нас в своей жизни задумывался о том, как заработать больше денег. В этой статье мы рассмотрим основные пути достижения этой цели. Итак, в общем мы имеем такие варианты: Быть более эффективным на основной работе, тем самым получая премии и повышение зарплаты; Начать инвестировать свои деньги; открыть свой бизнес; Пойти на дополнительную работу (или …

Четыре способа заработать больше денег. Читать полностью »

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять